Чтобы выбрать правильную диету и избежать ухудшения здоровья, необходимо сдать определенные анализы.

1. Общий анализ крови

Сокращено ОАК. Он показывает состояние здоровья. Анализ позволит врачу понять, нет ли у вас хронического воспаления, какой-либо инфекции, анемии или предрасположенности к аллергии. По результатам специалист может назначить уточняющие анализы. Все это позволит подобрать оптимальное питание.

Назначает терапевт или диетолог.

2. Биохимический анализ крови

Дает возможность в целом оценить метаболические процессы в организме. Если у вас бывают проблемы с ЖКТ, сдайте отдельно почечный и печеночный комплексы, проверьте функцию поджелудочной железы. При подозрении на хронические заболевания в этой области диету нужно будет скорректировать.

Назначает терапевт или диетолог.

3. Анализ на содержание глюкозы в крови

Его обязательно нужно сдавать людям с любой степенью ожирения, больным диабетом, а также тем, у кого есть к нему предрасположенность. Неправильная диета в этом случае может спровоцировать заболевание или усугубить его.

Назначает эндокринолог, диетолог.

4. Анализ на гормоны щитовидной железы

Неправильная работа этого органа часто приводит к ожирению. Обычно анализ назначается в комплексе с УЗИ. Если выяснится, что у вас гипотиреоз (пониженная функция щитовидки) или гипертиреоз (повышенная функция), обычные диеты вам не помогут.

Назначает эндокринолог, терапевт.

5. Анализ на гормон кортизол

Он способствует накоплению брюшного (абдоминального) жира. Если у вас повышен кортизол, значит, вы переживаете стресс и диеты могут усугубить состояние. Сначала нужно скорректировать уровень гормона.

Назначает эндокринолог, диетолог.

6. Пульс и давление

Их нужно знать, чтобы понимать, можно вам заниматься фитнесом или стоит ограничиться легкими прогулками. Нормальный пульс в покое — 60-90 ударов в минуту. Нормальное давление — 120/8.

Назначает терапевт, диетолог.

Кому нужно проверяться?

• Всем, у кого есть хронические заболевания.
• Людям старше 40 лет. К этому возрасту у любого человека начинаются неполадки в организме — лучше их сразу выявить и учесть.
• Тем, кто хочет похудеть минимум на 3-4 кг. Чем больше вам нужно скинуть, тем сильнее будет стресс у организма. А на его фоне могут проявиться разные заболевания.

Не игнорируйте подготовку к диете, чтобы потом не лечиться «от похудения».