754 просмотров

Дата публикации: 07.02.2022

Дата обновления: 28.03.2022

Время чтения: 1 минут

Автор: Эксперты Дуэт Клиник

Врачи, кандидаты и доктора медицинских наук

На сегодняшний день во всем мире идёт пропаганда ЗОЖ и спортивного образа жизни. Но так же существует миф, что при варикозной болезни нельзя занимать спортом. Что же делать?

Спорт-это жизнь! Но все хорошо в меру. Если у вас, есть предрасположенность к варикозу, либо его первые проявления, лучше воздержаться от силовых статических нагрузок:

• тяжелая атлетика;
• спринтерский или марафонский бег;
• занятия с платформой (степ-аэробика).

Предпочтительные виды нагрузок для вас:

• Бег трусцой.
• Спортивная ходьба, пешие прогулки.
• Плавание, аквааэробика.
• Лыжи.
• Эллиптический тренажёр.
• Йога.

Помните, гимнастика помогает улучшить отток крови по венам, что является одной из важных мер профилактики варикозной болезни.

Профессиональные виды спорта при наличии варикозной болезни противопоказаны.