г.Новосибирск, ул. Ватутина, 12
г.Новосибирск, ул. Владимировская, 25
8 (383) 209-18-17 Пн. - Вс. с 8.00 по 20.00
Рекомендации по здоровому образу жизни для людей с сахарным диабетом

3 октября 2023

Рекомендации по здоровому образу жизни для людей с сахарным диабетом

Сахарный диабет (диабет)

- это хроническое заболевание, связанное с повышенным уровнем глюкозы в крови. Глюкоза - это основной источник энергии для организма, и ее уровень поддерживается гормоном инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой. У людей с диабетом происходит либо недостаточное выделение инсулина, либо нарушение его действия, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

Существует два типа сахарного диабета: диабет 1-го типа и диабет 2-го типа. Диабет 1-го типа развивается у молодых людей из-за автоиммунного поражения поджелудочной железы, что приводит к полному отсутствию инсулина в организме. Диабет 2-го типа является результатом сочетания наследственной предрасположенности и несбалансированного образа жизни, и его характеризует уменьшенная эффективность действия инсулина.

Для облегчения жизни с диабетом важны следующие рекомендации:

1. Следовать диетическому плану: строго контролировать потребление углеводов, фруктозы и жиров, отдавая предпочтение пище с низким гликемическим индексом. Размер порций должен быть сбалансированным и регулируемым.

2. Вести активный образ жизни: регулярные физические упражнения помогут улучшить уровень сахара в крови, повысить инсулинорезистентность и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Постоянно контролировать уровень сахара в крови: регулярно измерять уровень глюкозы и вести дневник самоконтроля, чтобы отслеживать показатели и предотвратить их возможное ухудшение.

4. Принимать предписанные лекарства: соблюдать рекомендации врача по приему препаратов, включая инсулин или пероральные препараты, если они назначены.

5. Посещать врача регулярно: консультироваться с эндокринологом или диетологом, чтобы обсудить свое состояние, получить советы и корректировки лечения.

Кроме того, необходимо следить за состоянием ног и кожи, вовремя лечить инфекции, педикюр делать только у специалистов. Избегать стрессовых ситуаций, соблюдать надлежащий режим сна и отдыха. Отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Важно помнить, что сахарный диабет - это хроническое заболевание, но с соблюдением рекомендаций и образа жизни, можно эффективно управлять заболеванием и сохранить хорошее качество жизни. Соблюдение здорового образа жизни и сотрудничество с врачом являются основными факторами для оптимального контроля диабета.

Возврат к списку
Проведено операций: 10570
Изменить настройки cookie‑файлов
Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование cookie. С их помощью мы обеспечиваем авторизацию в личном кабинете, таргетирование рекламы, анализ посещаемости сайта и звонков.